FAQS
La psicoterapia es un proceso profundo de sanación y crecimiento personal, un espacio donde puedes explorar y sanar tus emociones, resolver tus conflictos internos y realizar los cambios que deseas en tu vida. A través de la relación terapéutica, que es el corazón del proceso, buscamos transformar la narrativa que tienes sobre tu historia, ayudándote a vivir de manera más plena, auténtica y consciente.
En otras palabras, la terapia es un lugar seguro y respetuoso donde podrás trabajar tus preocupaciones, explorar lo que te limita y aprender a enfrentarlo. Aquí no solo abordamos los síntomas, sino que también nos enfocamos en las causas profundas que están detrás de tus dificultades para generar cambios duraderos y auténticos.
El enfoque integrativo en psicoterapia se basa en la idea de que la salud mental no solo depende de abordar los problemas actuales, sino también de integrar y armonizar nuestras emociones, pensamientos, experiencias y conductas para vivir una vida más conectada y genuina.
Este enfoque integrador toma lo mejor de diversas corrientes terapéuticas (cognitiva, conductual, psicodinámica, gestalt, EMDR, etc.), adaptando las técnicas a tus necesidades individuales. De este modo, trabajamos contigo de manera holística, teniendo en cuenta todas las facetas de tu ser.
1. Cognitivo
Exploramos tus pensamientos, creencias y patrones de comportamiento. Identificamos aquellos que limitan tu bienestar y te ayudamos a sustituirlos por creencias y actitudes más sanas y adaptativas. Aquí te enseñamos herramientas para resolver conflictos y tomar decisiones más conscientes.
2. Conductual
Fomentamos el cambio de conductas limitantes que afectan tu vida cotidiana, tanto en la relación con los demás como con tu entorno y emociones. Trabajamos con estrategias prácticas para lograr metas concretas y duraderas.
3. Afectivo
Nos centramos en tus emociones y en los eventos del pasado que no se han resuelto, dándote el espacio necesario para expresarlas, procesarlas y sanar. Empleamos técnicas como el psicodrama, la silla vacía o EMDR para ayudarte a sanar emocionalmente.
4. Físico
El cuerpo y las emociones están profundamente conectados. Trabajamos en técnicas de respiración, relajación muscular y movimiento corporal para liberar tensiones, ayudándote a reconectar con tu cuerpo y sentirte en armonía.
La psicoterapia es un proceso transformador que te ayudará a trabajar diversas áreas de tu vida:
· Ansiedad y estrés: Aprende a manejar el estrés y la ansiedad de manera efectiva.
· Problemas con la alimentación y la imagen corporal: Mejoramos tu relación con la comida y el cuerpo, trabajando trastornos como la anorexia, bulimia o dismorfia corporal.
· Depresión y apatía: Te ayudamos a encontrar la motivación, la energía y el significado en tu vida.
· Baja autoestima y dificultad para poner límites: Reconoce tu valor y aprende a establecer límites saludables.
· Miedos y fobias: Ya sea una fobia social o miedos específicos, trabajamos para que puedas superarlos y vivir sin limitaciones.
· Deseo sexual y disfunciones sexuales: Tratamos problemas como la anorgasmia, vaginismo, disfunción eréctil, y más, para que puedas disfrutar de una vida sexual plena.
· Traumas y experiencias dolorosas: Ya sean traumas infantiles o recientes, te ayudamos a sanar las heridas del pasado.
· Gestión emocional: Si te cuesta regular tus emociones, aprenderás herramientas prácticas para gestionarlas con eficacia.
· Relaciones de pareja: Mejoramos la comunicación y resolvemos conflictos para que tu relación sea más sana y satisfactoria.
· Dependencia emocional y relaciones tóxicas: Te ayudamos a sanar y establecer límites saludables en tus relaciones.
· Crecimiento personal y crisis vitales: Te acompañamos a navegar cambios de vida, crisis existenciales y situaciones de crecimiento personal.
· Duelo y pérdidas: Ya sea por la muerte de un ser querido o una ruptura, te ayudamos a procesar el dolor y sanar.
La terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimiento Ocular) es una técnica terapéutica respaldada por amplias investigaciones científicas que se utiliza para el tratamiento de traumas y experiencias emocionalmente dolorosas. EMDR facilita el procesamiento de recuerdos traumáticos, reduciendo su impacto emocional y permitiendo que puedas avanzar sin quedarte atrapado en el pasado.
A través de movimientos oculares, EMDR ayuda a reorganizar y reinterpretar los recuerdos dolorosos, promoviendo una sanación profunda. Esta técnica ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de trastornos post-traumáticos (TEPT), ansiedad y depresión.
La psicoterapia integrativa te brinda un tratamiento personalizado que aborda las raíces de tus dificultades emocionales, te ayuda a sanar traumas pasados y a mejorar tus relaciones. En nuestro centro, nos comprometemos a acompañarte en tu proceso de transformación, proporcionándote un espacio donde te sentirás escuchado/a, respetado/a y apoyado/a en cada paso.
